Le choix d'un coach personnel

Je place la relation sportif/entraîneur à la base de la programmation de l'entraînement. Sans une relation de confiance et d'échanges en toute franchise, il est impossible de proposer une progression optimale.
C'est pourquoi je propose un suivi individualisé et personnalisé. Il faut savoir adapter les séances en fonction de vos contraintes (vie professionnelle, vie familliale, objectifs…). Votre plan d’entraînement doit être adapté à votre emploi du temps pour éviter une mauvaise récupération et donc de mauvaises performances.

Pour permettre ce suivi, vous disposez de différents moyens pour rester en contact avec votre entraîneur personnel : le mail, le téléphone ou le courrier.

Vous pouvez demander des explications sur le contenu d’un plan d’entraînement pour comprendre certaines séances.

Vous pouvez demander à modifier votre plan en cours de cycle suite à un imprévu.

Vous pouvez aussi demander de l’aide morale auprès de votre entraîneur si vous ne ressentez pas les effets de vos entraînements.

Il y a alors différentes étapes à mettre en place :

Etudier les contraintes professionnelles et sociales
Etudier le parcours sportif et les habitutes d'entraînement
Fixer avec l’entraîneur des objectifs réalisables et un calendrier prévisionnel
Réaliser un plan d’entraînement précis
Adapter en fonction des imprévus
Réaliser un bilan en fin de planification

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